考研一天天临近，记者从本市几所高校了解到，许多考生在考研最后冲刺阶段出现了复习压力增大，身体疲劳，学习效率降低等问题。这些问题又进一步影响到考生的信心，从而引发焦虑、烦躁等情绪问题。对此，南开大学心理学博士姚琦认为，考生在备考时如果出现这种现象，就应当及时调整身心，避免“考研综合征”的发生。

　　姚琦指出，“考研综合征”主要表现为行为上患得患失、优柔寡断；心理上常常莫名烦躁、无助、压抑，情绪不稳定；身体上食欲锐减，浑身乏力等。出现这种症状的原因是多方面的。即将毕业的考生面临安排复习与实习、找工作的冲突；在职的考生面临工作的压力，如何安排工作与考研复习让考生左右为难；同时周围的环境对考生的复习造成或多或少的影响，再加上对考试能否成功的忧虑，这些都是“考研综合征”的诱因。

　　姚琦建议，在考研最后冲刺阶段，考生应当放平心态，以平常心看待考试。特别是生活要有规律，饮食要营养均衡，加强锻炼，因为身心健康是考研最后冲刺的基础。如果因为复习紧张过度生了病，就错过了考研的大好良机。

　　专心考研，不必分心就业

　　现在研究生考试复习已进入紧张的最后冲刺阶段，同时不准备报考研究生的大四学生也已经开始忙着找工作了。在与大学生的交流中，记者了解到，面对周围同学找工作的现实，许多研究生考生显得很忧虑，自己已经放弃了很多机会，一旦研究生考试失利，自己的前途将极为被动。

　　专家指出，求职与考研是一个比较普遍的矛盾。对于考研目标明确坚定，前期复习也比较充分的同学来说这种矛盾可能不明显。但对于那些打算以就业作为考研失利的后路的同学而言，在现在这个冲刺的紧要关头，调整好自己的心态，专心致志就显得尤为重要。专家指出，考研可能在当下会错过一些好的就业机会，但毕竟有舍才有得。而且每年三月份前后还有一个招聘高潮，在考研结束后再全力出击，也有很多好机会可以把握。此外，从专业素质角度来讲，考研的磨砺对于找工作也会起到潜移默化的帮助。因此，决定要考研的考生，在冲刺阶段就应当专心复习。

　　这些误区考生莫入

　　记者对本市一些高校进行走访调查发现，一些考生的复习方法颇值得商榷，如有些考生拼命搜集复习材料搞“题海战术”，有些考生在冲刺时选择“狂背到底”等方法。

　　对于许多考生选择“题海战术”和“狂背”的现象，专家认为，不排除这些方法对有些人是有用的。但“题海”和“狂背”等方法也不是万能的。对于已经有了独特的学习风格，且学习效果也很好的考生而言，未必要选择这样的方法进行复习。但适当的练习与背诵确实是必要的，考生也不应走入另一个极端。有些考生在复习中会“补长不补短”，即在复习中放弃自己的许多弱项，这样做对考研不利。很多情况下，在弱项上有所提高比在长项上更进一步要容易，而且，冲刺还是要以全面复习为基础。