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    2016考研冲刺:身心最佳状态这样调整
2016考研冲刺:身心最佳状态这样调整
责任编辑:lws6536  作者:佚名  来源:转自网络   更新时间:2015-12-8 15:16:46
    12月份已经过去了8天,考前大家状态不一,有人淡定,有人焦躁,有人恐惧不安,如果你觉得自己的状态还没有调整到最好的话,不要勉强自己一味的复习,天津考研网就教你几招把状态调整到最佳,轻松度过考研冲刺复习阶段和最后的考研初试。

    在考研冲刺阶段,作息时间可以和以前一样,比如每天早上6:30起床,晚上22:30,最迟23:00睡觉。考前一周在家复习时,早晨可以起晚一点,但要保证把最佳状态调整到早上9:00到11:30,下午15:00到17:00,和考试的时间安排相适应。

    很多同学在这个阶段会什么也不想做,什么也做不下去,只想坐着发呆。这时,不妨干脆丢开书本休息一下,做自己喜欢做的事,把状态调整好再继续学习。如果过了很长一段时间情况还没有好转,就应拿出毅力来,强迫自己看书或是做题,从最简单的开始,逐渐使自己回到正轨上来。只要迈出了第一步,恢复状态应该没有问题。

    紧张和忧虑不安是每个考生都会出现的情况,只是程度不同而已,真正镇定自若到没有丝毫紧张的人是没有的。紧张的时候找个同学聊聊天,把紧张情绪说出来,发泄一下会比较好;担心自己发挥失常的时候不妨找套题,完全把自己想象成在考场上,做做模拟题、考研红宝卷,看看自己究竟会紧张到什么程度,有个心理准备就不会那么惶惶不可终日了;怀疑自己实力的时候,就归纳总结一下以前做错或没做出来的题,一种题型一种题型地复习,让自己相信已经掌握了这些内容,这样会比较有成就感。

    在学校,看书或做题的休息间隙,可以和同学聊天,谈一些轻松有趣的话题,开怀一笑,充分地放松绷紧的神经。但不要沉溺太深,因为那样会松懈斗志,加深对最后复习阶段枯燥艰苦生活的厌烦,不利于备考。

    中午天气好,可以和同学一起出去打乒乓球,既可以休息脑筋,又可以锻炼身体,一举两得,何乐不为?这段时间对脑力和体力要求都十分严格,保持充沛的精力和健康的体魄至关重要,匀出时间来进行体育锻炼非常必要。

    可以把自己想象成为一个冷酷坚毅的勇士,毫不理会外面的灯红酒绿、歌舞升平,独自在深夜的海边默默打磨自己的剑和灵魂,努力把自己从每一个绝望的漩涡中拉起,然后仰望深邃的夜空,寻找新的转机和闪闪星斗,等待天边新的晨曦。这个世界上,没有任何人可以帮助自己,真正能够靠得住的,只能是自己。

    考前的这个考研冲刺阶段,一定要找一个理由让自己兴奋起来、自信起来,从而无畏地迎战考研。

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