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    2020考研越来越近,你的生物钟调整为考试模式了吗?
2020考研越来越近,你的生物钟调整为考试模式了吗?
责任编辑:上善若水29  作者:上善若水…  来源:转自网络   更新时间:2019-12-2 14:32:07

2020年考研初试时间越来越近,你的生物钟调整为考试模式了吗?
把自己的生物钟调节到和考研考试时间同步,其实也是调整自己学习的最佳时间段。因为每年考试的时间都是固定的,上午8点半开始,到11点半结束,下午2点开始到5点结束。

考研er要保证自己平时学习的时候在这个时间点效率是最高的,最好能保证自己在这两个时间段可以持续3个小时的学习,锻炼自己在这三个小时里的集中力。
这里和大家分享一份作息表,仅供参考,大家可以根据这个进行调整。

 

考研作息时间表

 

6:30 起床

6:40—7:30 洗漱、早餐

7:30—7:40 进入教室或自习室(或在家)

7:40—8:10 背诵英语单词、作文模板

8:15—9:00 背诵政治

9:05—12:00 复习数学知识点或做数学真题(不考数学的可复习专业课)

12:05—12:30 午餐

12:35—13:30 午睡

13:35—16:00 复习英语

16:05—18:00 复习专业课或数学

18:05—18:40 晚餐

18:40—19:40 背诵政治或英语单词

19:45—22:30 重点攻克专业课或数学

22:30—23:00 洗漱,或上会儿网,查查资料

23:00—23:30 总结回顾

建议:大家制定作息表一定要从个人实际情况出发,计划一定是要可执行的。

千万不要因为是到了冲刺阶段,害怕自己看书、复习不够就每天给自己安排很多很多任务,这样是会适得其反的。

因为,如果每天给自己安排的任务执行下来,到晚上睡觉之前还有很多没完成,那么自然而然就会产生负罪感和自我否定,这是非常不可取的。

除了同步生物钟之外,最好也把做题习惯同步。

现阶段,有必要训练自己的做题习惯了,这样才能在考场上不会慌,时间安排上也能游刃有余。那么应该怎么做呢?主要分两点

1、回归考试时间

就拿英语来说,不同的题型要根据时间分配来卡时间做,就算是现在自己动手写一篇作文,也建议卡时间来写。
之前一直建议大家英语真题最好把近三年的真题留着最后来模拟,这里建议大家,模拟的时候一定一定按照做题顺序和时间安排来做,这会是一个很好的实战机会。
另外数学真题按照考试时间是三个小时,那如果你做模拟题的话可以放慢了半个小时。

2、养成良好的答题习惯

在平时做题的过程中,要学会考虑阅卷老师的心理和感受。
看到试卷的主观题后,无论是名词解释、简答题还是论述题,首先要想到的都是答题框架。
定好框架之后,这道题的答案才不会散,否则想到哪写到哪,阅卷老师看着就会觉得非常心累。
一般采用的答题框架是“总-分”或者“总-分-总”。

另外平时写字一定要注意书写清楚,卷面整洁。因为同样的内容,卷面整洁与否分数差距可能是巨大的。
还有注意学习环境的调整。

图书馆或是自习室,最好选择一个考研人集中学习且舒适的地方并固定下来。
周围都是一起考研的伙伴,不管认识与否,大家的目的都是一样的,学习氛围会很好,无形中也会激励你努力学习。
每当想偷懒的时候,看看身旁的小伙伴都在努力的复习,如果选择偷懒的话就会有很深的负罪感,继而打消偷懒念头,继续投入到学习中去。
从现在开始建议大家做题尽量要用答题卡去练,这可以让大家对考试环境培养熟悉感,能够习惯考场上的东西。

另外一个是考试用具,这也是可以培养的。

如果同学们所在的地方是公布考试用具,统一发配的的话,那就没办法。但是如果不公布考试用具,那这部分同学就要开始买一些称心如意的,用着好使的东西。
越临近考试,越容易焦虑,这是正常的现象,大家要保持积极乐观的心态,不轻易放弃,只要熬过这段时间,等回头时看,你会无比的感谢自己今天的坚持。

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